下園壮太　プチ認知療法

とにかくうつがひどくて毎日が辛い
夜は眠れないし、朝起きるのも辛くてたまらない
毎日不安に押しつぶされそうになる
いつ治るのか、いつ働けるようになるのか不安でたまらない
病院で出された薬を飲んでいるが一向によくならない
再発を何度も繰り返している

私も10年ほどうつに悩まされましたので、このような辛さは身にしみています。
今日は自宅で薬も使わずにうつを改善するＤＶＤをご紹介しますね。

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

作者の下園壮太（しもぞの・そうた）先生は陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員（医師・看護師）にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなど実施。
防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜されたこともあり、カウンセリングセミナーを開くとまたたく間に満席になってしまうという、現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラーとして有名な先生です。そして先生ご自身もうつの経験者です。
　
このように著書もたくさん出しています。



これまでに多くの人たちがうつを克服した下園先生のうつ治療法をお伝えします。
こちらに動画もありますので、ぜひご覧ください。